★ヘルシー生活★

カルラさん★

チョコのフォロー
ありがとうございますっ（泣）

お餅とご飯に
かなり合いそう★★

ペーストも★

植える分まで
使い切らないように…（大汗）
焼き菓子系に
少し
挑戦したいなぁ★★

クッキーやケーキとか
あとはドレッシングやプリンや唐揚げに使うと香りや味がいきるかも
チョコだとチョコの味に負けるかな
でも栄養価は同じだしな
何に混ぜても
あ、チョコ自体が栄養価高いから
かなりの栄養価になるか
まさに鼻血ブー

シフォンケーキに混ぜたりパンケーキに混ぜたりしてもいいですよ
あとは
買ってきた御手洗団子にエゴマをふりかけて食べるとかね
蕎麦とかを食べる時にめんつゆにエゴマを入れるとかも
煎っている時に香り成分とかが出たからかな
香りでも癒しなら
かなりいいですよね
若返り効果で
さらに

エゴマの葉とかあれは醤油漬けとかも出来ますがね
あれもいけますが

エゴマで脳の活性もよくなり
痴呆予防にもいいと
脳と美容にいい

もっとあちこちにあればなと
あるとこにはあるが
ないとこには全くないし
極端です

自分はエゴマと味噌を混ぜて餅や飯につけて焼いたのが好きですが
餅や焼きおにぎりが好きなもんで

パン好きな人は胡麻ペーストみたいにエゴマをパンにつけて食べるとか

チョコとの組み合わせはなかなか斬新で
それはそれでいいんじゃないですかー
エゴマの味や匂いが苦手という人もいるかもしれないし
そういう人には
ドライフルーツは繊維とかミネラルがあるからいいですよね
流石にビタミンはないが
食感もプラスになりますしねー